De wetenschap heeft uitgewezen dat de hoeveelheid spiermassa een indicatie kan zijn van een algemene gezondheid. Dit is met name het geval wanneer je de 40 jaar passeert. Het is dus van belang om vóór deze fase aan je gezondheid te werken en al helemaal na deze fase.

Ons trainingsprogramma ondersteunt en begeleidt jou daar waar het moderne Amsterdamse stadsleven, door de drukte het van jou probeert te ontnemen. Tijdens het 12-wekenprogramma zal jij jouw huidige krachtprestatie een flinke boost geven.

Bij Performance & Health PT kan jij rekenen op een professionele begeleiding.

Binnen enkele weken zie je al verschil wat leidt tot meer energie, verbetering van de bloedsuikerspiegel en meer. Er is maar een training van 60 minuten nodig om ervoor te zorgen dat jij je steentje blijft bijdragen om het meeste te halen uit het leven dat je gegeven is.

Met behulp van mij kennis, ervaring en persoonlijke eigenschappen help ik jou graag bij het bereiken van jouw doelen. Door gebruik te maken van mijn trainingsmethode bereik je op korte termijn jouw doelstellingen.

Typische sportscholen zijn luidruchtig, druk en worden gedomineerd door fitnessfanaten. Wij bieden jou een privé personal training studio aan als oplossing waar mannen dol op zijn. 

Bij onze private training studio zijn er geen lidmaatschapskosten verbonden. 

Er zit veel wetenschap achter het opbouwen van een sterk en gezond lichaam. Er is ook zeker meer nodig dan alleen maar zoveel mogelijk zware gewichten tillen. Om het goed te doen, heb je een op maat gemaakt training en voedingsplan nodig die afgestemd is op jouw lifestyle.

Naast het de training zien wij rust en herstel als essentiele zaken waar rekening mee gehouden dient te worden bij het samenstellen van een trainingsprogramma. Bovendien is het ook van belang om andere aspecten aandacht te geven zoals mobiliteit,flexibiliteit en stabiliteit.

Tijdens het trainen ben je ook mentaal bezig. Natuurlijk is het soms spannend om uit je comfortzone te komen. De ervaring leert echter dat wanneer je op zoek gaat naar die ene succeservaring dat dit een flinke boost zal hebben op je zelfvertrouwen.